習慣づけを視覚化できるハビットトラッカーです。
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目次
ハビットトラッカーの使い方
ハビットトラッカーとは、習慣化したいことを実行できたかどうかをチェックするリストです。
勉強、筋トレ、ストレッチ、読書、掃除、早起きなど、どんなことでもOK。
習慣化したいことを表の上に書き、できた日は好きな色で塗ります。
表は12個あるので、12カテゴリを書いてもいいですし、1ページ1カテゴリにして1年間使うことも可能です。
1〜31の数字は日付として使ったり、「1日目」「2日目」という意味で使うこともできます。
ハビットトラッカーのダウンロード
A5サイズ、B5サイズ、バイブルサイズ、ミニ6サイズのPDFデータをご用意しています。
お好きなサイズを選んでダウンロードしてください。
